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挿入後に1分もたないあなたへ・・・ [挿入後に1分もたない]

挿入後に1分もたないあなたへ・・・
挿入後に1分もたないあなたは
克服の為の練習をしようよ!


トレーニングで持続時間って 延ばせるって知ってる?

効果のあるトレーニング3つをご紹介するね!

★スクイーズ・テクニック法

★スタート・アンド・ストップ法

★セマンズ法


パートナーと協力して行なうのが効果的ですが、一人でもトレーニングは出来るよ。
挿入後に1分もたないあなたなら試してみるといいんじゃないかな?
毎日トレーニングを行なえば効果はぜったい出るよ。
挿入後に1分もたないあなたなら絶対にトレーニングがいいよ!

3つのトレーニング方法は下記のサイトを参考にしてみてね。
無理のないトレーニングを心がけるといいよ!

スクイーズ・テクニック法

スタート・アンド・ストップ法

セマンズ法